БАДы для похудения: польза или вред?
Судя по реакции в Интернете, существует устойчивое общественное мнение о безопасности приема различных диетических добавок, в том числе для снижения веса. Это мнение довольно странно, особенно если вспомнить, что БАДы не являются лекарствами, а значит, не проходят никаких клинических испытаний или строгих процедур регистрации, их эффективность никак не подтверждена, а побочные эффекты не изучены.
Несмотря на это, люди упорно продолжают принимать БАДы. Названия Thai pill, Calorie Blocker Phase 2, Turboslim, Ideal и другие то и дело всплывают на страницах форумов. Отзывы разные, и среди них много негативных.
Цитата:
- Для снижения веса нет ничего лучше фитнеса и правильного питания. Биологически активные добавки — все вредны!
- Я принимаю клетчатку плюс лактобактерии (лактофайбер) от Виталайн, конечно, я делаю это периодически и не всегда. Честно говоря, нет аппетита или потери веса. Да. За исключением, может быть, меньшего количества кожных высыпаний. Мне просто нужен эффект от БАДов и хороший эффект!
- При всем том, все БАДы содержат сенну и часто пробиваются просто не по человечески.
- Я сама принимала Юушу, за месяц похудела на 5 кг, а за 2 набрала 7 кг!
- Я пробовала очень много различных добавок, и мои оценки варьируются от "очень плохо и "ничего" до "ничего особенного" и "удовлетворительно!".
БАДы — польза или вред? | Интервью с к.м.н., врачом Владимиром Скальным
Как видите, многие из тех, кто уже попробовал биодобавки, на собственном опыте убедились, что это "ничего" в лучшем случае и "очень плохо" в худшем.
Но люди даже не слушают своих "коллег-профессионалов" и продолжают верить в эффективность и безопасность БАДов. И безрезультатно! Ведь оценка "очень плохо" может означать не только отсутствие эффекта, но и серьезный риск для здоровья и даже жизни. Откуда исходит эта опасность в пищевых добавках? Ответ очень прост: состав!
Состав БАДов: осторожно, токсично!
Состав большинства БАДов (особенно от сомнительных производителей) не только досконально неизвестен, но и зачастую токсичен. Вот лишь несколько впечатляющих примеров:
- Капсулы "Juidemen", как показали тесты, содержат ртуть, мышьяк и сибутрамин;
- "Тайские таблетки" содержали фенфлурамин и фентермин (известный наркотик "фен"), а также амфепрамон, амфетамин, мезиндол и метаквалон, которые запрещены к ввозу и продаже в Российской Федерации;
- Диетическая добавка Ю Шу содержала вещества амфетаминового типа (психоактивные вещества) и тяжелые металлы;
- В капсулах LiDa были обнаружены психотропные вещества и крысиный яд.
И все вышеперечисленные препараты продавались (и продаются до сих пор) свободно, и люди, желающие похудеть, активно их употребляли. Нетрудно представить, к чему может привести курс приема БАДов, содержащих мышьяк!
Конечно, не все БАДы содержат мышьяк, но вопрос об эффективности любой БАД остается открытым. Почему? Просто потому, что никаких исследований или клинических испытаний этих БАДов не проводилось. В результате потребитель покупает продукт с неизвестными последствиями. Возможно, это работает, возможно, нет. Это и есть теория вероятности на практике.
Как БАДы снижают вес: принцип действия
Большинство квалифицированных и ответственных врачей довольно негативно относятся к БАДам именно по этой причине: отсутствие клинических испытаний, отсутствие проверенного и воспроизводимого эффекта. Есть и побочные эффекты, часто самые неожиданные.
Ведь для того, чтобы продукт оправдал ожидания, многие производители добавляют в БАДы вещества с целью быстрого и заметного снижения веса. Это популярный трюк — просто добавьте мочегонное или слабительное средство, и быстрый эффект очевиден. Однако чем может обернуться эта "призрачная" потеря веса?
В зависимости от состояния организма могут возникнуть обезвоживание, почечная и сердечная недостаточность, дисбактериоз и многое другое. То есть вы, конечно, не похудеете (после прекращения приема вода "вернется" в ткани), но ваше здоровье может серьезно пострадать. Знайте, какие активные ингредиенты содержатся в каждой добавке, как их позиционируют производители и как они действительно работают.
| Название диетической добавки | Активное вещество | Заявленный эффект | Доказанный эффект |
| Турбослим экспресс для похудения | экстракт сенны | Мягкое очищение кишечника | Проверенное слабительное средство |
| Система Super Six | Бромелайн | Сжигает жир | Расщепляет жир, делая его более усвояемым, что приводит к ожирению |
| Турбослим дренаж | Экстракт плодоножек вишни | Увеличивает циркуляцию жидкости в организме, что приводит к выведению токсинов. | Известное мочегонное средство, применяемое при мочекаменной болезни |
Конечно, заявленный эффект длится недолго. Все "ушедшие излишества" вернутся, но хорошее здоровье может не вернуться. Или же его придется восстанавливать с помощью длительного лечения.
Множество различных биологически активных добавок для похудения поступает к нам из Китая, где сомнительные доморощенные производители не подвергаются никакому контролю, а сибутрамин, запрещенный ингредиент, стоит очень дешево. В результате в страну постоянно поступают добавки для похудения, намеренно содержащие сибутрамин, несмотря на то, что препараты на его основе были запрещены и изъяты из продажи в 2010 году из-за неубедительных данных клинических испытаний (сильнодействующий препарат, способный вызывать сердечные приступы и наркотическую зависимость).
Поэтому, покупая препараты для похудения, стоит поинтересоваться их высоким качеством, если это обещает производитель:
- Быстрое избавление от лишнего веса;
- Безопасность продукта, поскольку он является натуральным;
- Использует такие термины, как "стимуляция точек голода" и "термогенез".
Потребители БАДов: зона риска
К сожалению, приведенные выше факты не являются всей правдой о БАДах. Часто БАД продается в аптеке не как БАД, а как сильнодействующее лекарство с похожим названием. Одним из наиболее известных примеров такой подмены является продажа рецептурного препарата Редуксин (основным действующим веществом которого является вышеупомянутый запрещенный сибутрамин) вместо БАД Редуксин Лайт.
Представители Лиги защиты пациентов утверждают, что регистрация торговой марки Reduxin Lite является незаконной, поскольку вводит потребителей в заблуждение. Такое кажущееся сходство названий приводит к тому, что покупатель не видит разницы и вместо биологически активной добавки принимает серьезный рецептурный препарат, получая весь спектр побочных эффектов. Согласно инструкции, Редуксин запрещено принимать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за риска возникновения инфаркта и инсульта. Известно также, что препарат вызывает фармакологическую и наркотическую зависимость и может подтолкнуть человека к самоубийству.
В заключение следует отметить, что, покупая БАДы для снижения веса, вы подвергаете себя риску. И вы рискуете своим здоровьем. Но оправдан ли такой риск? Наверное, каждый знает правильный ответ.
