Диета Магги, эффективная и сытная. До минус 20 кг за месяц!
Существуют разные мнения — одни связывают диету Maggi с мифическим диетологом, который якобы носил это имя, другие — с Маргарет Тэтчер, бывшим премьер-министром Великобритании. Говорят, что "железная леди" придерживалась подобного плана питания, когда ей нужно было срочно привести себя в форму.
Как бы то ни было, существует множество положительных отзывов о диете Maggi. Если вы решили сбросить лишние килограммы с помощью этой диеты, не забывайте придерживаться всех ее правил и обязательно соблюдайте меню и план питания.
В чем плюсы диеты Магги и как она работает
Диета Maggi предполагает разнообразное меню на каждый день. Вы будете удивлены, узнав это:
- без подсчета калорий
- Нет необходимости взвешивать продукты
- Отсутствие контроля за порциями
- Вам не нужно готовить сложные блюда.
- Вы можете использовать соль, специи, лук, чеснок и т.д.
Как работает диета Магги?
Прием пищи должен быть регулярным, в определенное время. Это помогает стимулировать обмен веществ, чтобы ускорить процесс сжигания жира при минимальных усилиях. Поэтому продукты, входящие в рацион Maggi, нельзя заменять.
Необходимо тщательное, скрупулезное соблюдение диеты. Диета Maggi имеет определенное меню. Если сказано, что на завтрак нужно съесть яблоко, то так и следует поступить. Продукты нельзя заменять аналогичными, время потребления должно быть строго постоянным. В диете Maggi нет никаких вариантов. Вы можете выбрать время завтрака, обеда и ужина (перекусы запрещены), но это время должно строго соблюдаться на протяжении всей диеты, т.е. вы не можете завтракать в 8 утра в будние дни и в 11 вечера в выходные — в этом суть диеты Maggi.
В чем секрет диеты Магги?
В особый вид белковой диеты, включающей яйца, рыбу, мясо, птицу. Однако она позволяет есть фрукты, включая арбуз и цитрусовые. Главный секрет диеты Maggi в том, что она длится четыре недели.
Вы можете пить все, что хотите, сахар не запрещен, но результат будет лучше, если вы увеличите количество чистой питьевой воды. Диета Maggi имеет самые положительные отзывы. Тысячи женщин признали его эффективным после применения.
А теперь мы подробно расскажем вам о меню диеты Maggi. Вы уже начали?
Диета Магги: меню на каждый день
Первая неделя
Завтрак: 2 вареных яйца, половина грейпфрута.
Обед: любое количество фруктов, но только одного вида: яблоки, груши, киви, апельсины.
Ужин: все виды мяса, кроме баранины, в вареном или жареном виде. Если вы решили следовать диете Maggi, вы можете заранее составить меню на неделю и запастись продуктами.
Завтрак: 2 вареных яйца и половина апельсина
Обед: все виды куриного мяса (включая жареную курицу); берите столько, сколько хотите. Кто-то сказал, что диета Maggi заставит вас голодать?
Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и перца, 1 апельсин, поджаренный цельнозерновой хлеб
Завтрак: 2 вареных яйца, половина грейпфрута.
Обед: тост, нежирный сыр, салат из помидоров.
Обед: все виды мяса, кроме баранины, вареное или жареное. Кстати, диета Maggi размещена на официальном сайте, где можно скачать меню на все четыре недели.
Завтрак: 2 вареных яйца и половина апельсина
Обед: любое количество фруктов, но только одного вида: яблоки, груши, киви, апельсины. В этот день диета Maggi на обед не включает плотные мясные блюда.
Ужин: 2 вареных яйца, салат с морковью, помидором, огурцом и сладким перцем и любое нежирное мясо
Завтрак: 2 вареных яйца, половина грейпфрута.
Обед: 2 вареных яйца и овощи на пару: на выбор морковь и зеленый горошек или стручковая фасоль и кабачок
Ужин: целый грейпфрут, салат из моркови, помидора, огурца и сладкого перца, белая рыба (отварная, запеченная или жареная). В пятницу диета Maggi позволяет есть рыбу в разных видах.
Завтрак: 2 вареных яйца и половина апельсина.
Обед: любое количество фруктов, но только одного вида: яблоки, груши, киви, апельсины.
Обед: салат из моркови, помидора, огурца и сладкого перца, любое нежирное мясо, жареное или запеченное. Меню диеты Maggi на день насыщено витаминами и полезными микроэлементами, необходимыми организму.
Завтрак: 2 вареных яйца и половина грейпфрута.
Обед: курица, отварная или жареная, салат из помидоров, овощи на пару: на выбор морковь и зеленый горошек или стручковая фасоль и кабачок, один апельсин.
Ужин: выбор овощей на пару: морковь и зеленый горошек или стручковая фасоль и кабачок. Диета Магги на неделю закончена. Первый этап завершен.
Вторая неделя
Завтрак: 2 вареных яйца и половина апельсина. Как вы уже заметили, меню диеты Maggi на завтрак повторяется каждый день.
Обед: салат с морковью, помидором, огурцом и перцем; любое нежирное мясо, приготовленное на гриле или запеченное.
Ужин: 1 целый грейпфрут, 2 вареных яйца, салат из моркови, помидора, огурца и сладкого перца.
Завтрак: 2 вареных яйца, половина грейпфрута.
Обед: салат с морковью, помидором, огурцом и перцем; любое нежирное, жареное или приготовленное на гриле мясо. Диета Maggi даже разрешает в этот день съесть хорошо прожаренный стейк.
Ужин: 1 грейпфрут и 2 вареных яйца всмятку
Завтрак: 2 вареных яйца, половина апельсина.
Обед: салат из огурцов и любое нежирное мясо, приготовленное на гриле или запеченное.
Можно ли похудеть на 20 кг за месяц | Диета Маргарет Тэтчер | диета Магги поможет легко сбросить вес
Ужин: 1 грейпфрут и 2 вареных яйца всмятку. Меню диеты Maggi предполагает употребление яйца каждый день.
Завтрак: 2 вареных яйца и половина грейпфрута.
Обед: 2 яйца всмятку, нежирный сыр, овощи на пару (морковь и горошек или стручковая фасоль и кабачок). Магическая диета, как вы уже заметили, рекомендует употреблять овощи, приготовленные на пару — это правило, которого вам обязательно следует придерживаться.
Ужин: 2 вареных яйца.
Завтрак: 2 вареных яйца, половина апельсина.
Обед: рыба (любой вид рыбы, приготовленная любым способом и в любом количестве). Диета Магги разрешает в этот день полноценное рыбное питание.
Ужин: 2 вареных яйца.
Завтрак: 2 вареных яйца и половина грейпфрута.
Обед: холодное вареное мясо, помидор, апельсин.
Ужин: фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин, яблоко).
Завтрак: 2 вареных яйца, половина апельсина.
Обед: салат из помидоров, кабачки и стручковая фасоль на пару, курица, один грейпфрут. Рацион Maggi сбалансирован и содержит оптимальное сочетание витаминов и микроэлементов.
Обед: салат из помидоров, морковь и зеленый горошек на пару, курица, один грейпфрут.
Третья неделя
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда). Диета Maggi на эту неделю не предполагает частого включения в меню яиц.
На завтрак, обед и ужин — сырые или вареные овощи (кроме картофеля)
Любые фрукты (кроме бананов и винограда) на завтрак, обед и ужин.
На завтрак, обед и ужин — любая рыба, зеленый салат или капуста, овощи (кроме картофеля).
На завтрак, обед и ужин — постное вареное или жареное мясо или курица, вареные овощи (кроме картофеля). Диета Магги на эту неделю очень специфична — она легкая, но при этом достаточно питательная и сытная.
Любые фрукты (кроме бананов и винограда) на завтрак, обед и ужин.
Любые фрукты (кроме бананов и винограда) на завтрак, обед и ужин.
Четвертая неделя
Распределите на три приема пищи: куриная грудка, 1 банка консервированного тунца, 4 огурца, 4 помидора, поджаренный 1-зерновой хлеб, грейпфрут. Диета Магги на 4 недели кажется экономной. Но поверьте мне — этой еды вам будет достаточно.
Разделите на три приема пищи: 4 ломтика постного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 поджаренный цельнозерновой хлеб, 1 апельсин, 1 яблоко
Разложите на три приема пищи: 1 ст. ложка творога, 200 г нежирного сыра, вареные овощи (без картофеля), 2-3 огурца, 2 помидора, 1 апельсин.
Разложите на три порции: куриная грудка, 1 огурец, 3 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут. Обратите внимание, что в этот день диета Maggi исключает яйца, не забывайте об этом.
Распределите на три приема пищи: 2 вареных яйца, 3 помидора, салат (помидоры, огурцы, морковь, перец) и 1 грейпфрут
Распределите на три приема пищи: 2 вареные куриные грудки, 100 г нежирного творога, 2 огурца, 2 помидора, 1 стакан кислого молока, 1 апельсин. В течение одного дня необходимо следовать диете Maggi как практически творожному меню.
Разложите на три порции: 2 столовые ложки нежирного творога, 1 банка консервированного тунца, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост из зернового хлеба, вареные овощи (кроме картофеля) и 1 грейпфрут. Что требуется от диеты Maggi после соблюдения ее в течение 4 недель? Конечно, чтобы встать на весы.
Вот подробное меню диеты Maggi!
Результат диеты Магги
Это может быть очень серьезно — судя по отзывам, можно навсегда похудеть на 20 кг, не испытывая мук голода и кардинальных ограничений в меню. Даже если "потеря веса" не столь впечатляющая, в любом случае, внимание к своему питанию всегда полезно и позволяет нормализовать пищевые привычки. Не забывайте, что резкое изменение рациона требует консультации врача. Есть риск не учесть противопоказания и навредить себе, садясь на диету. Поэтому настоятельно не рекомендуется худеть без консультации со специалистом.
