Что нужно делать в случае простуды, можно ли вылечиться самому или следует обратиться за помощью ко врачу? Эффективны ли народные средства против простуды, можно ли к ним прибегать?
В народе такое состояние называют простудой, врачи используют термин ОРЗ, для заболевания характерно наличие вирусной инфекции, заложенности носа и насморка, кашля и чихания, боли в горле, повышенной температуры, озноба и головной боли. Если не лечить ОРЗ, то организм должен справиться с болезнью за 3-10 дней, однако, существуют факторы, делающие этот период более долгим, к примеру, курение. Взрослый человек болеет ОРЗ в среднем 2-3 раза в год.
Что делать, если вы простудились?
Поймите, что вы ничего не сможете сделать с вирусом
Не нужно полагаться на противовирусные препараты, они помогают только от гриппа, с ОРЗ организму предстоит справиться самостоятельно. Не обращайте внимание на навязчивую рекламу и огромное количество коробочек на полках аптек, они вам ничем не помогут. На Западе такие средства не используются в принципе, так как они не имеют доказанной эффективности, а безопасность их использования под вопросом.
Подумайте об окружающих
Вас постоянно окружают люди, с вашей стороны будет не очень красиво заниматься распространением вируса среди них. Если у вас нет возможности остаться дома и избежать контактов с людьми, то используйте медицинские маски, менять такую маску нужно каждые четыре часа. Чихать и кашлять нужно, прикрывая рот и нос рукой, сразу же после этого руки нужно вымыть с мылом. Помните о том, что вирус может прожить на коже до двух часов.
Особенно заразным человек является в первые два-три дня заболевания, поэтому в этот период лучше избегать личного общения с людьми.
Помогите себе одержать верх над инфекцией
Эффективность иммуномодуляторов не доказана, но существуют другие способы поддержать свой организм. Не перегревайте помещение, в котором находитесь, температура в нем не должна превышать 18-20 градусов, иначе жар усилится. Пейте как можно больше воды, буквально вливайте жидкость в себя, к еде это не относится, не нужно принимать пищу через силу. Если есть желание, можете принять душ, после него состояние на время улучшится.
Используйте препараты для симптоматического лечения
Если вы смирились с тем, что болеть выбудете неделю или две, то это не означает, что эти пару недель нужно проводить в муках. Помогите себе препаратами для устранения симптомов острого респираторного заболевания, и вы переживете его намного проще.
Читайте еще больше интересных статей на страницах нашего блога krasota4all.ru, просто перейдите на главную страницу по указанной ссылке и найдете топовые статьи от наших авторов.
Насморк
Спреи с содержанием ипратропия бромида уменьшат течение из носа и позволят не так часто чихать, такими же свойствами обладают препараты с кромоглициевой кислотой. Можно прибегнуть к помощи сосудосуживающих препаратов, они очень хорошо устраняют неприятные симптомы, однако, использовать их можно не дольше 3-5 дней. После хорошего эффекта у вас возникнет желание продолжить лечение, но делать этого нельзя по причине возможного привыкания. Использование глюкокортикоидов и антигистаминных средств при ОРЗ не имеет смысла.
Кашель
Не всегда нужно спешить избавиться от кашля, он выводит из организма мокроту. Чаще всего кашель проходит сам, прибегать к симптоматическому лечению нужно, только если он не проходит через две-три недели. При остром кашле не нужно использовать муколитики, так как их эффективность в данной ситуации не доказана. Кашель у детей часто смягчают употреблением меда.
Жар
Сбивать температуру нужно только в двух случаях: когда она поднимается выше 39 градусов или при очень плохом самочувствии. Если постоянно сбивать температуру, то процесс выздоровления сильно затянется. Ни в коем случае нельзя растираться уксусом или водкой, такая процедура не снизит температуру, а только создаст видимость охлаждения и при этом сильно высушит кожу. Для снижения температуры можно поесть малины, но гораздо эффективнее будет принять парацетамол или противовоспалительное средство, к примеру, ибупрофен.
Боль в горле и головная боль
Ибупрофен и парацетамол не только снижают температуру, но и снимают боль, ломоту в теле. Леденцы с анестетиком намного эффективнее, чем спреи, они действуют намного дольше. Однако, если вам помогают спреи и полоскание горла разными растворами, можно пользоваться этими средствами.
Несколько советов для того, кто заболел ОРЗ
- При выборе препарата смотрите не на коммерческое название, а на действующее вещество. По незнанию можно выпить средство от простуды в виде порошка, а потом принять его же в виде таблетки, что приводит к передозировке;
- Если вы носите линзы, то на время болезни от них лучше отказаться. На линзах задерживаются бактерии, вызывая конъюнктивит и другие заболевания;
- Использование йода для йодовой сетки и раствора Люголя для полоскания горла возможно только для людей, не имеющих проблем с щитовидной железой;
- Чеснок и эхинацея не помогают при ОРЗ, несмотря на разговоры об их эффективности;
- Прием витамина С тоже не имеет особенного смысла, он окажет помощь только при приеме в количестве 200 и более мг в день. Эффект проявится в ускорении течения заболевания на 8%, то есть если без витамина C вы болели бы 7 дней, то с ним будете болеть 6,5. Не очень воодушевляющий прогноз.
В каких случаях нужно идти ко врачу?
- Если температура достигает 38,9 и более, держится в течении нескольких дней и сопровождается болью в мышцах;
- При затрудненном дыхании;
- При дискомфорте, боли и давлении в груди;
- В случае обморока или предобморочного состояния, спутанности сознания;
- Если беспокоит сильная боль в районе лба или околоносовых пазух;
- При рвоте;
- Если подчелюстные лимфоузлы воспалились и увеличились в размерах.
