Масло кунжута для организма: польза и вред

Артикулярные изделия

Можете ли вы догадаться, какое растительное масло люди начали использовать одним из первых? Кунжутное масло! Он обладает ярким ароматом и приятным вкусом, и существует множество возможностей для его использования.

Около 3500 года до н.э. жители древних городов долины Инда начали получать кунжутное масло для себя и для экспорта в Месопотамию. Кунжутное семя прозвали "сезамом" из-за его необычной формы — семена выскакивают при малейшем прикосновении или даже громком звуке.

Кунжутное масло сегодня является популярным диетическим, косметическим и кулинарным ингредиентом в китайской кухне.

Масло кунжута: польза и вред – на что обратить внимание

Как и любой натуральный продукт, кунжутное масло может быть полезным или не полезным для организма. Чем полезно кунжутное масло?

Богат аминокислотами и содержит:

линолевая кислота омега-6 — 38-47%;
омега-9 олеиновая кислота 36-47%;
пальмитиновая и стеариновая кислоты 7-8% и 4-6% соответственно;
0,5-1% арахидоновой кислоты, 0,5% гексадеценовой кислоты и 0,1% миристиновой кислоты.

Продукт также содержит витамины А, С и Е, фитин, полезный для мозга и нервов, лецитин, необходимый для печени, и регулятор инсулина холин.

Учёными подтверждено, что кунжутное масло:

укрепляет сосудистую стенку, поддерживает работу сердца и снижает кровяное давление;
Помогает ускорить восстановление после чрезмерного стресса, физических и умственных нагрузок;
Обладает обезболивающим эффектом и помогает женщинам во время болезненных менструаций;
Регулирует уровень холестерина, предотвращает образование и накопление холестериновых бляшек;
Стимулирует кровообращение мозга, улучшает память и концентрацию;
Поддерживает функции печени и поджелудочной железы, обладает желчегонным действием;
Защищает пищеварительную систему от токсинов и обладает детоксикационным эффектом благодаря своему мягкому слабительному действию;
Оказывает согревающее действие при наружном применении.

Кунжутное масло: польза и вред, советы по применению

Лечебные свойства масла многочисленны, но не стоит забывать и о вредном воздействии:

Он повышает свертываемость крови, что исключает его применение у людей с густой кровью, склонных к тромбообразованию и имеющих проблемы с проницаемостью сосудов.
Продукт может быть аллергенным, поэтому перед использованием обязательно нужно провести тест на непереносимость.
При длительном нагревании он теряет свои полезные свойства и даже становится канцерогенным. Его не следует использовать для жарки.

Масло кунжута: применение для здоровья и красоты

Любителям азиатской кухни не обойтись без кунжутного масла. Острые закуски, салаты из овощей и морепродуктов, мясные блюда и даже десерты — все это разнообразие прекрасно сочетается с кунжутным маслом. Мед и соевый соус дополняют палитру.

Вы также можете использовать масло как самостоятельный продукт для улучшения здоровья и укрепления организма в целом. Только помните, что он очень калориен.

В косметологии и диетологии полезные свойства кунжутного масла используются не меньше, чем на кухне. Более подробно будут рассмотрены преимущества использования продукта для волос, кожи и для снижения веса.

Масло кунжута: полезные свойства для вашей безупречной внешности

Мягкость, блеск и сила волос зависят от здоровья кожи головы. Кунжутное масло насыщает кожу и волосяные фолликулы витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами, стимулирует кровообращение и рост волос. Кроме того, продукт является отличным антиоксидантом, а без достаточного количества антиоксидантов невозможно вырастить прекрасные локоны.

Вам не обязательно тратить огромные суммы на дорогие средства, вы можете сделать маску для волос из кунжутного масла в домашних условиях:

смешайте его с маслом ромашки и лаванды, и вскоре чрезмерное выпадение волос прекратится;
против сухих волос поможет "коктейль" с маслом розмарина и капсулой витамина Е;
смешайте кунжутное масло с маслом лопуха и добавьте мед для ускорения роста волос.

Для тех, кто заботится о красоте и молодости кожи лица масло из семян кунжута – настоящая находка:

Глубоко увлажняет и питает кожу;
Стимулирует выработку коллагена;
обладает противовоспалительным действием;
Регулярное применение мягко очищает поры и выравнивает тон кожи;
Корректирует отеки;
Обладает сильным антивозрастным действием;
Облегчает симптомы кожных заболеваний.

В косметологии масло в чистом виде можно использовать ежедневно без перерыва. Маски для лица можно применять 2-3 раза в неделю. Он также подходит для массажа и других спа-процедур.

Когда речь идет о потере веса, прием такого калорийного продукта может показаться на первый взгляд нелогичным. Однако он помогает при потере веса. Главное — принимать его в правильном режиме, заниматься спортом и уменьшать количество жира в других продуктах.

Принимайте масло утром натощак, запивая стаканом воды. Это улучшит пищеварение и поможет справиться с чувством голода. В течение дня заправляйте салаты маслом и избегайте майонеза, сметаны и жирных закусок.

Массаж с коктейлем из кунжутного или можжевелового масла тонизирует и укрепляет кожу.

Масло кунжута: как принимать продукт и когда от него отказаться

Препарат в чистом виде рекомендуется принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день во время еды.

Как уже упоминалось выше, кунжутное масло обладает важным свойством повышать свертываемость крови. Данный продукт и продукты на его основе противопоказаны людям с варикозным расширением вен, тромбофлебитом или склонностью к тромбообразованию, людям с повышенной свертываемостью крови.

Одним из основных противопоказаний является индивидуальная непереносимость продукта. Если вы заметили неприятные симптомы после первого применения — воздержитесь от дальнейшего использования.

Покупайте кунжутное масло от Amrita! Подарите своему организму заряд витаминов, красоты и энергии, а вашим блюдам — новые и интересные нотки!