Почему мне не хватает витамина D, хотя уже три года я живу в солнечных странах?

Автор: Юлия Корнева

Уже почти три года я постоянно живу там, где лето и солнце. Каково же было мое удивление, когда анализ крови выявил у меня нехватку витамина D!

Я несколько раз писала про важность этого витамина и призывала читателей следить за тем, чтобы получать его в нужном количестве, — и вот оказывается, у меня самой его дефицит.

Если в вашем организме мало витамина D, вы будете ощущать вялость и усталость с самого утра, только проснувшись. Эти симптомы были мне знакомы, но я считала, что для мамы пятимесячного малыша это вполне нормально. Оказалось, причина моей хронической усталости совсем не в просыпающемся по ночам ребенке.

10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D

Другими симптомами нехватки витамина D могут быть:

Читайте еще больше интересных статей на страницах нашего блога krasota4all.ru, просто перейдите на главную страницу по указанной ссылке и найдете топовые статьи от наших авторов.

  • общая мышечная боль и слабость,
  • мышечные спазмы,
  • боли в суставах,
  • хроническая боль,
  • увеличение веса,
  • высокое кровяное давление,
  • беспокойный сон.

На самом деле восполнить нехватку витамина D и почувствовать результат довольно просто. Мой доктор прописал мне препарат под названием Вигантол, который в Москве стоит 200 рублей.

Однако я ни в коем случае не призываю вас сразу бежать в аптеку за этим или каким?то другим препаратом. Диагностировать нехватку витамина D и прописать лекарство должен врач! В противном случае все может закончиться печально, о чем я уже рассказывала.

Лучше всего сдайте кровь на анализ и проконсультируйтесь с врачом. Особенно это важно тем, кто живет, например, в Москве — не самом солнечном городе мира 🙂

И все?таки почему, живя в солнечных странах, я испытываю нехватку витамина D? Как выяснилось, ответ простой: я не лежу каждый день 15 минут на солнце без солнцезащитного крема. А от прогулок по солнечным улицам под слоем сильного SPF-крема эффект такой же, как и от жизни в пасмурной зимней Москве.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский мир