В детстве родители всегда говорят детям, что соль — это вредно. На самом деле это не так, она необходима организму. Составляющие данного продукта, хлор и натрий, необходимы для работы практически всех органов и систем. Когда организму не хватает этих элементов, человек испытывает желание съесть что-нибудь соленое.
Натрий
Натрий нужен для:
- поставки кислорода эритроцитами в ткани;
- питания клеток;
- исправной работы нервной системы;
- усвоения питательных веществ почками и кишечником;
- передачи импульсов по волокнам.
Это основные причины того, почему хочется соленого при недостатке натрия.
Хлор
Хлор в свободном состоянии — это ядовитый газ. Зачем же он нужен организму человека? В сочетании с натрием хлор способствует:
- секреции желудочного сока;
- стабилизации работы нервной системы;
- развитию и работе половых органов.
Игнорировать желание съесть соленые продукты не рекомендуется, последствия могут быть весьма опасными.
Последствия недостатка соли
Недостаток соли, как и ее переизбыток негативно сказывается на здоровье человека. Явными признаками дефицита этого вещества являются:
- Ухудшение памяти.
- Депрессия или плохое настроение.
- Тошнота.
- Редко импульсивное поведение.
- Отсутствие аппетита.
- Рассеянность внимания.
- Чрезмерная сухость кожи.
- Сонливость.
- Тахикардия.
- Слабость и ухудшение координации движений.
Затрудненная передача импульсов и слабое действие электролитов приводит к тому, что человек «глупеет на глазах». Кровь становится более густая, что может стать причиной возникновения заболеваний сердца и сосудов.
Основные причины пристрастия к соли
Если желание съесть соленую пищу не стихает на протяжении длительного времени, то его можно расценивать, как «тревожный сигнал» для обращения к врачу. Такой симптом может возникать при:
- интоксикации организма. Для облегчения симптоматики перед визитом к врачу, нужно пить как можно больше воды;
- гиперфункции щитовидной железы. Вода слишком быстро выводится из организма, нарушается водно-солевой обмен;
- ускоренном метаболизме;
- недостатке йода. Является причиной тяги к морепродуктам. У женщин может вызывать сбой цикла или полное отсутствие менструаций;
- хроническом стрессе;
- алкоголизме. При такой зависимости, из организма выводится чрезмерное количество жидкости и человеку постоянно хочется употребить соленую пищу;
- гормональная перестройка. Для формирования желтого тела нужно достаточное количество гормонов. Поэтому в предменструальный период так хочется съесть что-нибудь сладкое (энергия) или соленое (выработка гормонов);
- патологиях мочеполовой системы. Потребность в соли связана с приемом мочегонных препаратов, которые вымывают ее из организма;
- нехватке кальция и калия. В данном состоянии человек часто испытывает судороги и боли в мышцах;
- проблемах с ЖКТ. Немного подавить жажду соли в данном случае поможет имбирный чай.
Читайте еще больше интересных статей на страницах нашего блога krasota4all.ru, просто перейдите на главную страницу по указанной ссылке и найдете топовые статьи от наших авторов.
Но чаще всего до дефицита соли в организме человек доводит себя самостоятельно. Случается это вследствие неправильно подобранных диет или вредного питания.
Соль при беременности
Почему беременным хочется соленого? В данном случае такое желание не является признаком заболеваний. Организм будущей матери перестраивается и расходует большое количество питательных веществ, в том числе соль.
Отказывать беременной в удовольствии съесть, к примеру, соленую рыбу или огурцы не стоит, главное знать меру и не переедать. В противном случае возникает риск появления отеков, которые грозят женщине в положении гестозом на поздних сроках.
На водно-солевой баланс беременной влияют следующие факторы:
- увеличение объема крови, а, следовательно, и жидкости. Натрий просто необходим для нормализации водного баланса;
- необходимость соли для кроветворения плода.
Вот почему беременным постоянно хочется соленого.
Соль и потоотделение
Другой причиной, по которой человек испытывает тягу к соленой пище, является повышенное потоотделение. Вместе с выходящей на поверхности кожи жидкостью организм теряет необходимые ему натрий и хлор. Такое явление может быть следствием прибывания в местах повышенных температур и влажности, физической активности или тяжелой работы.
Если часто хочется соленого, надо беспокоиться?
В случае частого и обильного потоотделения при занятиях спортом или работе в горячем цеху, необходимо регулярно пополнять запасы организма утраченными солями. Но не только соленые рыба, грибы, помидоры и пр. могут быть источником натрия и хлора. Прекрасно восполняют баланс жидкости минеральная вода, фрукты и овощи.
Это лишь самые частые ответы на вопрос, почему постоянно хочется соленого, причины могут быть и более обыденными.
Привычка есть соленое
Самой популярной причиной пристрастия к соли является привычка, выработанная годами. Организм умеет приспосабливаться к различным условиям существования. И со временем даже пересоленная еда будет казаться ему пресной.
Тем временем данное пристрастие может стать причиной различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Хочется съесть соленого? Если отсутствуют постоянные физические нагрузки, работа на трудном производстве или беременность, то при данном явлении следует проконсультироваться с врачом.