Популярные специи для похудения
Популярные специи для похудения содержат определенные химические соединения, которые физически воздействуют на организм, стимулируя потерю веса. Одними из самых эффективных специй являются:
- черный перец;
- кардамон;
- острый чили;
- чили;
- корица;
- чеснок;
- имбирь;
- горчица.
Черный перец
Черный перец — популярная специя, которая берет свое начало в Индии. Он содержит пиперин, который положительно влияет на метаболизм человека, что подтверждено многочисленными исследованиями.
В ходе одного из них подопытные животные в течение шести недель регулярно употребляли пищу, содержащую черный перец. В конце эксперимента было обнаружено, что у контрольной группы процент жира в мочевом пузыре был ниже, чем у животных на традиционной диете.
Кардамон
Наряду с куркумой, кардамон считается самой популярной индийской специей. Он часто используется в аюрведической медицине для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний.
Кардамон обладает многими полезными свойствами:
- предотвращает образование жировой прослойки вокруг диафрагмы;
- снижает уровень "плохого" холестерина в крови;
- Он хорошо предотвращает отеки, отводя лишнюю жидкость;
- снимает кишечные спазмы и вздутие живота;
- Стабилизирует и поддерживает уровень сахара в крови.
Специя широко используется в приготовлении мясных, овощных и фруктовых блюд.
Острый стручковый перец
Острый перец чили используется в кулинарии уже девять тысяч лет. Он также широко используется в медицине. В качестве ингредиента мазей для наружного применения он действует как мощный анальгетик и снимает воспаление. Принимаемый внутрь, он улучшает свертываемость крови и снижает количество вредного холестерина в крови.
ТОП СПЕЦИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Перец чили
Чили — это разновидность перца чили, который используется для приготовления кайенского перца. Многие любители этой специи употребляют ее в сыром виде.
Регулярное употребление перца чили ускоряет сжигание жира и помогает быстро сбросить лишние килограммы.
Корица
Корица — универсальная специя. Обычно его используют для ароматизации различных блюд.
Люди, которые хотят похудеть, могут каждое утро добавлять половину чайной ложки корицы в кофе, чай или овсянку.
Чеснок
Чеснок известен в медицине следующими положительными свойствами:
- убивает микробы и бактерии;
- снижает уровень ЛПНП;
- эффективно расщепляет жир и выводит его из организма.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что чеснок в небольшой степени предотвращает накопление подкожного жира.
Имбирь
Имбирь — ключевой ингредиент праздничной и традиционной выпечки. Он также часто используется в качестве терапии в альтернативной медицине при тошноте и респираторных проблемах.
А горячие напитки, содержащие имбирь, снижают аппетит, расщепляют и выводят жир.
Горчица
Горчица — это традиционная приправа, которую часто используют при приготовлении сэндвичей и хот-догов. Горчица является источником витаминов и минералов. Он также значительно ускоряет обмен веществ.
Универсального способа похудеть не существует. Борьба с лишним весом — это комплекс различных методик и диетических корректировок, которые будут дополнять друг друга.
Регулярное употребление специи поможет улучшить результаты похудения при условии, что вы будете следовать рекомендациям врача, правильно питаться и заниматься спортом.
Заявление
Информация, содержащаяся на сайте Prowellness, предназначена исключительно для информационных целей и не является личной рекомендацией, рекомендацией к действию или рекомендацией врача. Не используйте этот материал для диагностики, лечения или выполнения каких-либо медицинских процедур. Перед применением любой методики или использованием любого продукта необходимо проконсультироваться с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Владелец данного Сайта не несет ответственности перед теми, кто понес прямой или косвенный ущерб в результате неправомерного использования материалов, содержащихся на данном ресурсе.