Продукты повышающие давление
В наше время трудно найти человека, у которого хотя бы раз в жизни не было повышенного или пониженного артериального давления. "Я неважно себя чувствую, у меня, наверное, высокое давление". — мы слышим от окружающих нас людей почти каждый день. Коллеги, родственники и близкие друзья начинают жаловаться на плохое самочувствие. Часто встречаются проблемы с артериальным давлением. Кроме того, могут быть две проблемы: высокое или низкое кровяное давление, т.е. гипертония или гипотония. В чем разница между этими двумя состояниями, кроме цифр на экране тонометра? И какой из них опаснее?
Гипотония, или низкое кровяное давление, большинству людей кажется безобидным состоянием. Победите утреннюю слабость зарядкой и кофе, пейте укрепляющие настойки, миритесь с мелкими недомоганиями и радуйтесь, что у вас меньше, чем у других, шансов заболеть самой опасной болезнью — гипертонией. Около 15 лет назад казалось, что такого понятия, как гипертония, не существует. Гипертоники лечились у врачей, но жалобы гипотоников даже не выслушивались.
Хотя низкое кровяное давление встречается не так часто, как высокое, оно вызывает больше проблем для человеческого организма. Одной из опасностей низкого кровяного давления является обморок, а основными симптомами — общая потеря энергии и усталость. Традиционная медицина разработала множество средств для снижения артериального давления, но мало лекарств разработано для его повышения. А как быть тем людям, которым, наоборот, необходимо его повысить? Для них, как и для гипертоников, существует список разрешенных и запрещенных продуктов. Знание продуктов, повышающих артериальное давление, очень полезно для гипертоников, поскольку помогает им избежать наступления гипотонического криза, но гипертоники должны полностью или частично исключить их.
Люди с низким кровяным давлением должны соблюдать специальную диету. Они должны есть часто и понемногу в течение дня. И прежде всего, они должны обратить внимание на потребление соли. В отличие от гипертоников, людям с низким кровяным давлением не нужно ограничивать себя в употреблении соленой пищи. Дело в том, что натрий, содержащийся в поваренной или морской соли, связывает воду в организме, увеличивает объем циркулирующей крови и тем самым повышает артериальное давление, а это значит, что людям с гипотонией следует включить в свой рацион такие продукты, как сельдь, сыр, соленые огурцы и помидоры. Однако в очень ограниченном количестве. В рацион можно включить консервы, копчености, острые и соленые продукты, рыбу и мясо жирных сортов. Иногда даже небольшой кусочек свиного сала полезен для повышения кровяного давления и придания человеку активности.
Меню человека с гипотонией должно включать продукты, повышающие кровяное давление, острую или горячую пищу. Все специи стимулируют работу эндокринных желез, активизируют организм, слегка сужают кровеносные сосуды и повышают кровяное давление. Имбирь, куркума, корица, ванилин, кардамон хорошо помогают при гипотонии. К стимулирующим травам и специям также относятся гвоздика, корень хрена, горчица, черный и красный перец, сырой лук. Используйте их в кулинарии, добавляйте в салаты и соусы, заваривайте стимулирующий чай (например, имбирный).
Вкусное, сладкое и кофе — это то сочетание, которого людям с гипертонией следует очень опасаться, но если человеку с гипотонией не давать сладкого или кофе, он будет ходить на работу просто "никаким". Кофе, конечно, не очень полезен и, возможно, его не стоит употреблять слишком много, потому что он вымывает кальций из организма, что может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому с кофе всегда нужно быть осторожным, но иногда утром вы просто не можете от него отказаться. Достаточно одной чашки свежесваренного кофе! Вы также можете заварить крепкий чай. Тонизирующие напитки на основе кофеина, женьшеня и других стимуляторов всегда должны быть на вашем столе, если диагноз — гипотония.
Часто вместе с кофе или чаем по утрам хочется и шоколада. И не зря — все в нашем организме взаимосвязано, и сахар в крови падает вместе с давлением. Некоторые люди пьют кофе с коньяком, чтобы повысить кровяное давление. Эффект от этого временный, буквально через полчаса или час все приходит в норму. Но вы также можете употреблять мед, полезные сладости (например, сухофрукты) и орехи, повышающие кровяное давление. Вы можете приготовить гранолу или мюсли — смесь орехов, сухофруктов и хлопьев, обжаренных в меду. Он заменяет сладости из магазина. Давно известно, что утренняя чашка кофе при гипотонии будет еще полезнее, если к ней добавить бутерброд с сыром и маслом, потому что сыр идеально подходит для этого заболевания (в нем оптимальное соотношение жира и соли). Орехи, сыр и кофе также известны как "три короля".
Красные, оранжевые и зеленые фрукты и овощи также рекомендуются людям, страдающим от низкого кровяного давления. Отправляясь на рынок, прислушивайтесь к своему организму. Он расскажет вам, что ему нужно в любой момент времени. Летом ешьте больше свежих овощей, особенно капусту и зеленый салат, а также морковь, лук, щавель, картофель, чеснок и хрен. Ягоды и фрукты всегда должны быть желанными гостями на вашем столе: лимон, черная смородина, гранатовый сок, облепиха. Зимой и осенью ешьте больше лимонов, пейте отвар шиповника, облепихи, ягод рябины. Молочные продукты, такие как масло, сыр и творог, также очень полезны для людей с гипотонией. Продукты с высоким содержанием крахмала также способствуют повышению кровяного давления: например, манная крупа, хлеб из белой муки и картофель. Некоторые субпродукты помогают нормализовать низкое кровяное давление: чаще готовьте печень, легкие, почки и мозг. Поскольку гипотония часто сопровождается анемией (низким уровнем гемоглобина), употребляйте железосодержащие продукты, такие как грецкие орехи, гранат, печень, гречневая крупа и шпинат.
Тем не менее, бывают случаи, когда артериальное давление внезапно и негативно падает. Что вы должны делать? Если вы чувствуете себя плохо, съесть горсть соленого арахиса или бутерброд из белого хлеба с сыром и маслом, сочетающим жир и соль, может помочь облегчить неприятные симптомы низкого кровяного давления. Если вы вдруг почувствовали головокружение, съешьте конфету или выпейте горячий сладкий чай. Содержание глюкозы в крови повысится, и вы почувствуете себя лучше. Газированная минеральная вода может легко заменить чашку кофе, если вы чувствуете сонливость и вялость.
Тем не менее, бывают случаи, когда артериальное давление внезапно и негативно падает. Что вы должны делать? Если вы чувствуете себя плохо, съесть горсть соленого арахиса или бутерброд из белого хлеба с сыром и маслом, сочетающим жир и соль, может помочь облегчить неприятные симптомы низкого кровяного давления. Если вы вдруг почувствовали головокружение, съешьте конфету или выпейте горячий сладкий чай. Содержание глюкозы в крови повысится, и вы почувствуете себя лучше. Газированная минеральная вода может легко заменить чашку кофе, если вы чувствуете сонливость и вялость.
Конечно, частое и чрезмерное употребление большинства упомянутых продуктов может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, а большое количество копченостей вредно для организма. Однако их низкое потребление помогает нормализовать кровяное давление. Важно помнить, что все можно есть в небольших количествах, главное — не переусердствовать с лечением одного заболевания, чтобы не приобрести другое.
Стоит помнить, что любая пища поможет только повысить или понизить кровяное давление, но не вылечит само заболевание. Соблюдение диеты в каждом конкретном случае, безусловно, важно и поможет улучшить ваше самочувствие, но только врач после осмотра и тщательной диагностики может назначить лечение заболевания. Специалист также поможет подобрать диету, учитывающую индивидуальные особенности организма каждого человека.
Продукты повышающие давление
Что на самом деле безопаснее — гипотония или гипертония? Ответ прост: лучше всего иметь нормальное кровяное давление. Более того, в современных условиях это вполне возможно при любых исходных данных. Однако если абстрагироваться от вопроса лечения и сравнить опасность для здоровья и риск осложнений, то ответ — гипотония как хроническое состояние гораздо менее опасна, хотя и неприятна своими проявлениями.
Говорят, что человек с гипертонией живет короткой, но яркой жизнью, а человек с гипотонией — скучной, но долгой. Но что, если они решат жить вместе? Разница в потенциалах, контраст в темпераментах…. Кроме того, атмосферное давление время от времени меняется. Считается, что чем он ниже, тем хуже для гипотоников. И наоборот, чем выше он поднимается, тем хуже для гипертоника. Принимая во внимание все вышесказанное и следуя советам, не забывайте, что тот, кто умеет быть счастливым, находить источник положительных эмоций, будь то хобби, общение с приятным собеседником или "братьями нашими меньшими", безусловно, меньше подвержен стрессу, а значит, и колебаниям артериального давления. Важно выработать правильный душевный настрой, не расстраиваться постоянно по любому поводу и почаще пользоваться "рецептом" доктора Чехова: "Жизнь — штука неприятная, но сделать ее красивой совсем не трудно". Необходимость: а) довольствоваться настоящим и б) быть счастливым, зная, что все могло быть и хуже.
Воспользуйтесь этим замечательным рецептом, выберите необходимые средства от давления, и ваш организм сразу же отблагодарит вас за заботу, вы почувствуете себя намного лучше, а мир вокруг заиграет другими красками. С каждым недугом можно и нужно бороться, изучив его как следует и вооружившись знаниями.
Уважаемые гипотетики, не забывайте, что люди с малоподвижной работой чаще страдают от этого недуга. Так что постарайтесь! Движение — лучший способ борьбы с гипотонией.
Соблюдайте разнообразную и правильную диету и будьте здоровы!
