Содовая диета: как происходит похудение на соде. Отзывы и советы
Новая диета с пищевой содой просто взорвала интернет. Она дешевая, ее много и, что самое главное, она очень быстрая. Похудеть с помощью пищевой соды действительно возможно. За 2 недели, говорят в отзывах, реально сбросить до 5 кг. Но что происходит потом? Читайте наш материал о диете с пищевой содой.
О диете с пищевой содой в статье:
- В чем суть диеты с пищевой содой
- Эффекты диеты на основе пищевой соды
- Как диета с пищевой содой влияет на организм
- Почему диета с пищевой содой опасна
- Отзывы о диете с пищевой содой
- Альтернативы диете с пищевой содой
Женщина, которая хочет похудеть, не отступит ни перед чем. Популярность диеты с пищевой содой — прямое тому подтверждение.
Сотни сайтов советуют пить коктейли с пищевой содой, чтобы похудеть, но мало кто в погоне за посетителями честно пишет о том, как такая диета влияет на организм. Мы решили разобраться в этом, и вот выводы наших экспертов.
Что такое содовая диета
Рецепт диеты до невозможности прост: худеющим предлагается выпивать по 1 содовому коктейлю в день.
Натощак выпейте 1 стакан (250 мл) теплой воды, в которой разведена 1 столовая ложка пищевой соды.
Пищевую соду можно обогатить такими добавками, как лимон, ананасовый сок, киви или мед.
Через полчаса после этого человек может позавтракать. В течение 14 дней следует отказаться от чрезмерного употребления жирного, жареного, острого и сладкого.
Эффект от содовой диеты
Эффект от диеты с пищевой содой будет быстрым и впечатляющим на первый взгляд: день за днем вы будете замечать приятные изменения в своем весе. Потерять 5-7 кг на диете с пищевой содой всего за две недели вполне реально.
Для лучшего результата рекомендуется также дополнять коктейли с пищевой содой ваннами с той же пищевой содой. Всего 15-20 минут в горячей воде вечером — и вы заметите, что вес уходит еще быстрее.
Вот и вся диета. Кажется, что ничего сложного в этом нет. Однако волшебства не существует, и плата за такое похудение будет высокой.
Как диета на соде влияет на организм
Теперь давайте поговорим о самом главном. Что происходит с вашим телом во время диеты с пищевой содой.
Пищевая сода использовалась внутрь еще нашими прабабушками, и была первым народным антацидом, или средством от изжоги. По крайней мере, последние 50 лет она не используется, потому что было доказано, что пищевая сода приносит больше вреда, чем пользы.
Как пищевая сода способствует похудению? Очень просто! Он успокаивает кислоту в желудке. Это похоже на ту же реакцию, которую можно наблюдать в ложке пищевой соды, смоченной уксусом.
Только вот последствия хуже: дальше вас ждут не пухлые блинчики, а маленькие язвочки на слизистой желудка.
При резком снижении кислотности снижается аппетит. Но важно не это — без кислотности желудок не будет переваривать пищу.
Жиры, конечно же, не будут впитываться и откладываться на боках. Они, как и все другие продукты, остаются непереваренными. И — пожалуйста, простите за подробности! — они минуют желудок и ускорятся к выходу. Поэтому расстройство стула при диете с пищевой содой — обычное явление.
Конечно, не получая практически ничего из своего ежедневного рациона, вы быстро похудеете. А если вы дополнительно откажетесь от жиров, жареной пищи и сладостей….. при такой диете и без газировки эффект будет неплохим.
Почему содовая диета — это опасно
Что касается желудка, то вы все поняли.
Кроме того, пищевая сода оказывает пагубное влияние на сосудистую систему, в частности, на кровяное давление. Поэтому он категорически запрещен людям с гипертонией.
Можно ли похудеть с помощью соды | Как правильно пить соду для похудения
Кроме того, коктейли с пищевой содой запрещены беременным женщинам, кормящим матерям, пожилым людям и всем, у кого в медицинской карте есть хотя бы одно упоминание о проблемах с пищеварением (пониженная или повышенная кислотность, язва, гастрит, СРК и т.д.).
Отзывы о содовой диете
Удивительно, но, несмотря на бешеную популярность, в сети мало подлинных отзывов о содовой диете.
Сразу видно, что те, кто его советует, сами пользуются им не спеша.
Те, кто пробовал худеть на пищевой соде, однозначны в своих вердиктах: лучше не стоит. Вот лишь несколько историй:
Я продержалась всего неделю — по утрам у меня начала кружиться голова, и я не могла выйти из туалета. Моя кожа была ужасной — прыщи по всему лицу и рукам. Не знаю, всем ли может понравиться такое похудение, но мне оно не подошло!
Сода для тех, кто силен не только духом, но и желудком)))) Действительно, не каждый организм может выдержать такое издевательство! Я сбросила 3 кг за 2 недели, но это было бесполезно — через месяц все вернулось. Не стоит употреблять эту газировку постоянно — она слишком дорогая!
Я принимала коктейли с пищевой содой вместе с подругой, у нее были другие ощущения. Моей подруге удалось сбросить 4, 5 кг, но, на мой взгляд, это было больше связано с тем, что во время этой диеты ей совсем не хотелось есть. Я чуть не попал в больницу — оказалось, что сода снижает кислотность, но очень ненадолго, а потом организм начинает вырабатывать в два раза больше кислоты, чтобы покрыть разницу — в результате у меня начались ужасные боли, оказалось, что начала образовываться язва. Я никому не рекомендую эту диету!
Альтернативы содовой диете
Из вышесказанного можно легко догадаться, что мы не советуем диету с пищевой содой. Конечно, и никто не будет вас отговаривать от этого! В конце концов, ваше тело — это ваше личное дело. Просто сравните, пожалуйста, возможную пользу и вред.
Если вы ищете способ похудеть, советуем вам обратить внимание на альтернативные диеты. Да, они действуют не так быстро, как содовый коктейль. Но вам не придется платить за них своим здоровьем!
Каковы наши советы? Вот, по крайней мере, две отличные альтернативы:
1. Палеодиета. Основан на принципах питания наших предков. Эта диета является обязательной для всех ангелов Victoria’s Secret до тех пор, пока длится их контракт.
2. Диета Дюкана. Вероятно, это самый популярный режим питания в мире. Потому что он полон альтернатив, подходит для всех и очень подробный.
Эти способы не только помогут вам похудеть, но и устранят причину набора веса — другими словами, сделают ваш организм более здоровым. Помните: потеря веса не так важна, как его удержание в течение многих лет!
Придерживаетесь ли вы другой диеты? Обязательно поделитесь им в комментариях!
Понравилась ли вам статья? Поделитесь им в социальных сетях!
