Упражнения, инъекции и массаж: как убрать второй подбородок

Упражнения, инъекции и массаж: как убрать второй подбородок

Вместе с экспертами мы выясним, откуда берется второй подбородок и как от него избавиться доступными методами — упражнениями, правильным питанием и помощью специалистов.

Эксперты в этой колонке:

• Екатерина Животкова, косметолог, пластический хирург клиники "Арбат Эстетик";
• Ольга Андриянова, косметолог клиники "СМ-Косметология".

Почему появляется второй подбородок

Слишком большое количество калорий приводит к избытку жира в организме. И это откладывается не только на боках и других частях тела, но и в голове и шее. Кроме того, с возрастом количество вырабатываемого коллагена уменьшается, кожа становится тоньше и менее эластичной. Под действием гравитации за подбородком и под челюстью образуются провисания. Это состояние также может возникнуть при резкой потере веса, когда лишнего жира нет, но кожа еще не успела восстановиться.

Складки на шее и подбородке часто являются естественным, физиологическим изменением внешности и не требуют лечения или коррекции. Однако если вам не нравится его внешний вид, есть несколько решений — в зависимости от причины возникновения двойного подбородка.

"Появление этих складок вызвано не только избыточным весом, но и анатомическими особенностями, такими как косой (недоразвитый) подбородок или аномальный прикус. Со временем происходит и уменьшение подбородка, например, из-за удаления зубов и не установки на их место имплантатов", — говорит Екатерина Животкова, косметолог и пластический хирург клиники "Арбат Эстетик".

Двойной подбородок появляется не только из-за неправильного питания и анатомических особенностей, но и из-за осанки. Современные люди редко выпускают из рук мобильные телефоны, проводят много времени за компьютером, что, безусловно, сказывается на положении тела и головы. А поза с наклоном назад становится обычной привычкой, что также приводит к появлению морщин и отложению жира вокруг подбородка.

Как Убрать ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК за 5 Минут *Делаем Точеные Скулы*

Как убрать второй подбородок: 6 способов

Если вы хотите избавиться от двойного подбородка, вам необходимо выяснить, почему у вас возникла эта проблема, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей. Если у вас избыточный вес, вам необходимо придерживаться другой диеты. Массаж, упражнения и косметические средства будут полезны большинству людей, желающих сохранить красивый овал лица, но выбирать их стоит у косметолога.

1. Упражнения от второго подбородка

Если вы будете контролировать свою осанку и позу и регулярно делать упражнения для лица, вы сможете избавиться от двойного подбородка в течение нескольких месяцев.

Для этого выпрямите спину и поверните голову из стороны в сторону. Затем слегка приподнимите подбородок и плавно выведите нижнюю челюсть вперед (при этом возникнет ощущение напряжения и растяжения в мышцах шеи и подбородка). Слегка поглаживайте внутреннюю поверхность подбородка ладонью в течение 20 секунд. Затем поверните голову на другую сторону и повторите действия. При выполнении упражнения "Ковш вверх" следите за тем, чтобы не напрягать мышцы подбородка.

Упражнения для языка и носа

Ослабление мышцы ossoas влияет на вялость тканей под челюстью. Попробуйте высунуть кончик языка наружу и направить его к носу. Не сжимайте губы, сосредоточьтесь на движении языка. Задержитесь в наиболее доступном положении на несколько секунд и повторите упражнение еще 5-10 раз.

Поверните голову вправо, держа шею прямо. С усилием выдвиньте нижнюю челюсть вперед с ощутимым напряжением в правой части шеи. Вернитесь в исходное положение и выполните упражнение на другой стороне. Повторите 5-7 раз.

Когда губы сближаются в трубочку, мышцы лица напрягаются, помогая подтянуть щеки, шею и подбородок. Чтобы усилить напряжение, поднимите голову вверх, как будто вы пытаетесь поцеловать кого-то очень высокого. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем расслабьте лицо, опустив голову. Повторите 5-10 раз.

Чтобы мышцы работали, необходимо создать напряжение. Поместите кулаки обеих рук под подбородок. Прижмите их к другому подбородку, напрягая нижнюю челюсть. Задержитесь на 5-10 секунд в точке максимального сопротивления, затем расслабьте лицо и руки, сделайте перерыв и повторите еще 6-10 раз.

Сожмите зубы и улыбнитесь как можно шире. Кончик языка должен быть прижат к нёбу. Вы должны почувствовать, как напрягаются подбородок и челюсть. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд, расслабьте лицо, а затем повторите цикл еще 5-7 раз.

2. Массаж

Массаж следует делать осторожно, особенно в области щитовидной железы на шее. Перед началом массажа смажьте кожу кремом или маслом для улучшения скольжения. Сначала разогрейте область подбородка и щек легкими поглаживаниями от центра вверх по направлению к ушам. Затем массируйте от центра к бокам. Можно использовать специальные скребки и валики. Попробуйте комплекс упражнений массажа гуаша, который поможет усилить кровообращение, лимфодренаж, выработку коллагена и подтянуть кожу.

3. Кремы, маски

Косметика, содержащая витамины и растительные экстракты, поможет укрепить и увлажнить вашу кожу. Ищите продукты с маркировкой "укрепляющие и подтягивающие". Они часто содержат витамин С, экстракты зеленого чая, коллаген и другие продукты.

4. Тейпы

Производители предлагают специальные аппликаторы для шеи и подбородка, маски и повязки, содержащие кофеин, коллаген и витамины. Специальные ленты крепятся к нижней челюсти, чтобы подтянуть кожу и мышцы. Вы можете выполнять с ними упражнения из этой статьи, чтобы увеличить сопротивление и мышечное усилие.

Многие косметологи рекомендуют использовать технику тейпирования для коррекции мимических морщин в сочетании с другими способами избавления от двойного подбородка. Эластичная кинезиопластика должна использоваться регулярно в течение 10-14 дней, период ношения не должен превышать 7-8 часов. Лучше проводить процедуру с помощью специалиста, который правильно нанесет ленты на очищенную кожу по определенным схемам, а затем даст рекомендации по правильному удалению.

5. Инъекции от второго подбородка

Косметологи предлагают несколько вариантов быстрой коррекции области нижней челюсти. Они дают немедленный результат, но без изменения образа жизни вам придется обращаться к процедурам систематически.

Современный и эффективный метод борьбы с покатым подбородком. Используя плотные филлеры на основе гиалуроновой кислоты, косметолог увеличивает подбородок, в результате чего кожа натягивается на новый каркас и визуально уменьшается или полностью исчезает второй подбородок. "Здесь специалист работает по принципу установки имплантата, только формирует новый подбородок не с помощью искусственного аналога, а с помощью филлеров. Это менее травматичный метод, эффект которого длится более года. Если жировые отложения значительны, стоит рассмотреть смешанную методику: использование филлеров для создания новой тушки и назначение курса липолитиков для рассасывания жира, говорит Екатерина Животкова.

Это специальные инъекции, которые ускоряют расщепление жира на жирные кислоты. Чтобы избежать повторного появления жира через некоторое время, липолитики предназначены для стимуляции микроциркуляции и выведения жирных кислот из обработанных зон. Липолитики эффективны, если причиной второго подбородка является небольшое скопление жира. В случаях потери эластичности кожи могут быть рекомендованы инъекции жиропоглощающих препаратов в сочетании с мезонитями для подтягивания тканей и создания новых черт нижней части лица.

6. Липосакция

Один из самых известных способов избавления от излишних жировых отложений. Он эффективен, когда причиной появления двойного подбородка является концентрация и накопление жира в области нижней челюсти и шеи. В случае маленького подбородка или неправильного прикуса липосакция не помогает. Однако важно помнить, что липосакция является наиболее травматичной процедурой, поскольку это хирургическое вмешательство, требующее длительного восстановительного периода.

Комментарии эксперта

Ольга Андриянова, врач-косметолог клиники "СМ-Косметология"

Если второй подбородок — это не анатомическая особенность, а подкожный жир, то наиболее эффективными методами будут липосакция и криолиполиз. Коррекция питания, конечно, необходима, но часто даже у стройных людей наблюдается отложение жира в этой части тела. Таким образом, пациент может похудеть, но в области подбородка ничего не изменится. Мужчинам зачастую сложнее контролировать свой рацион и они с опаской подходят к корректирующим процедурам.

Процедуры мезотерапии в этой области нежелательны, так как они могут привести к фиброзу. Массажные техники и использование разогревающих кремов дают лишь временный эффект. Однако они обладают дренажным эффектом и стимулируют кожу. Но они должны использоваться постоянно, хотя бы в течение 1-2 сеансов в неделю. То же самое касается лент и гимнастики, вариаций гимнастики для лица — эффект будет временным.

Если необходимо решить проблему второго подбородка (и это только подкожный жир, а не структурные особенности), нужны глобальные меры: хирургическая липосакция или криолиполиз — замораживание до -9 градусов.